Ist es normal die Muskeln am nächsten Tag zu spüren Bzw sie sich schwerer anfühlen und ganz leichten Schmerz beim Anspnnen?

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2 Antworten

Ist normal, freu Dich, da war das Training anstrengend genug, um einen Wachstumsreiz zu setzen.

Günter

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dann ist es Überanstrengung, also Vorsicht

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