Ist es normal der Pubertät mehr Haare ausfallen?

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3 Antworten

Hallo Blackjack200328,

ich kann verstehen, dass du dir Sorgen machst, vermehrt Haare zu verlieren. Bei dem Thema gibt es allerdings eine wichtige Grundregel: Wenn du lediglich um die 100 Haare pro Tag verlierst, musst du dir keine Sorgen machen. Das ist normal und noch kein Grund zur Sorge, sondern völlig im Rahmen. Erst darüber hinaus spricht man von Haarausfall.

Verlierst du mehr als 100 Haare am Tag, solltest du die Ursache dafür direkt beim Arzt abklären lassen. Denn der Arzt kann weitere Ursachen abklären und eine für dich passende Behandlungsmethode festlegen.

Haarausfall kann durch viele verschiedene Faktoren entstehen. Oft hängen Hormonumstellungen, wie die Pubertät, tatsächlich damit zusammen, aber auch Eisenmangel und falsche Ernährung können Einfluss darauf nehmen. Aus der Ferne ist es immer sehr schwer individuelle Diagnosen zu geben.

Um deiner Kopfhaut auch von innen heraus etwas Gutes zu tun, kannst du zudem auf eine zinkreiche Ernährung achten. Zink findest du vor allem in Hartkäse, Dosenfisch, Vollkornprodukten, Eiern, Biofleisch, Geflügel und Nüssen. Achte einfach darauf, diese Lebensmittel vermehrt zu dir zu nehmen. Das hilft schon sehr :)

Ich hoffe, ich konnte dir damit weiterhelfen.

Viele Grüße

Jan vom Head&Shoulders Team

Ja. Ein mensch verliert am tag bis zu 150 Haare und wegen ist normal

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