Ist es nicht gut jeden Tag Sport zu machen, oder sollte ich doch bei jeden 2.Tag bleiben?

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12 Antworten

Hallo, grundsaetzlich vertraegt der trainierte Koerper taeglichen Sport - mache ich seit vielen Jahren. Bei intensivem Krafttraining brauchen die beanspruchten Muskeln aber schon einen Pausentag. Joggen z. B. kann man auch taeglich.

Alles Gute.

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Um richtig Muskel zu bauen ist es effektiver jeden 2. Tag sport zu machen und wenn du einfach nur ein krafttraining machen möchtest ist jeden Tag eigentlich gut also kommt drauf an was du erreichen willst ob Kraft oder muskel. Aber auf jeden Fall schadet es nicht jeden Tag sport zu machen

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Ich mache täglich Sport, weil es mir Spass macht und ich glaube solange es dir Spass machst solltest du machen was du willst. Es gab sogar eine Studie die sagte: Je mehr Sport desto gesünder!

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Es kommt immer drauf an was man für einen Sport macht. Aber grundsätzlich braucht der Körper mindestens einen Tag dazwischen pause 

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Ich würde dir empfehlen 1 Tag pause zu machen. Der Körper kommt dann erst richtig in Fahrt wenn du 1 Tag Pause machst

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Ein Tag Pause dazwischen kann sicherlich nicht schaden. Was du jedoch machen kannst sind Wechseleinheiten wie z.B. einen Tag Joggen, den anderen Tag Kraftübungen.

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Kommt drauf an, was für Sport und wie sehr du dich verausgabst.

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Macht keinen Unterschied. So hälts du dich noch fitter.
Lass es so.
Lg

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ich mache auch jeden 2.Tag sport  :) ich finde es so viel besser

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Man sollte mindestens 1 Tag Pause machen. Damit sich der Körper ausruhen kann wegem dem Training.

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Jeden zweiten Tag ist besser.

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ZUviel Sport ist nicht gut, der Körper sollte 2 Ruhetage haben.

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