Ist es möglich seinen Traumkörper zu erreichen , obwohl man leider nur 2-3 mal pro Woche ins Fitnesstudio gehen kann, wegen schule,familie etc?

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5 Antworten

Kommt darauf an, was für dich ein Traumkörper ist. Du solltest dir halt keine unrealistischen Ziele stecken. Aber grundsätzlich würde ich sagen ja, auch wenn es nicht nur ums Training geht, sondern einfach um die komplette Lebensweise.

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Ja kommt drauf an wie intensiv du trainierst. 

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Um Muskeln aufzubauen und damit deinen Traumkörper zu erreichen, musst du wesentlich mehr auf die Ernährung achten. Der Muskelwachstum besteht aus 80% Ernährung und 20% Training

Wenn du 3-mal in der Woche Zeit hast (völlig ausreichend), ist es von Vorteil ein Split-Training zu absolvieren. Montag 1-2, Mittwoch 1-2, und Freitag 1-2 Muskelgruppen intensiv zu trainieren.

Tipp: Trinke mind. 3 Liter Wasser am Tag, da deine Muskeln und Gewebe ca. 75% aus Wasser bestehen. Es steigert deinen Muskelaufbau rasant.

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man bekommt keinen Traumkörper nur weil man ins Fitness geht..... 

sonder weil man dafür hart arbeitet und das kann man überall machen 

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Die Frage ist , wie du Traumkörper definierst.

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