Ist es gut morgens haferflocken mit obst und mittags und abends nur salat zu essen um abzunehmen?

6 Antworten

Das sind zu wenig Kalorien, Mineralstoffe, Spurenelemente und Protein. Außerdem fehlt Vitamin B12. Gesund und nachhaltig kann man nur mit einem leichten (!) Kaloriendefizit bei ausgewogener Ernährung und langfristiger Ernährungsumstellung.

Das ist zu einseitig und ungesund, dein Körper und dein Gehirn müssen ja auch etwas leisten. Wenn du abnehmen möchtest mach FDH, (friss die Hälfte) das hat mein Hausarzt mir empfohlen, dann ißt du alles, es fehlt nichts und du nimmst trotzdem ab. LG

Für 2-3 Tage könnte es gehen.Auf die Dauer ist es jedoch zu einseitg. Dann solltest du deinen Speiseplan etwas erweitern.

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