ist es gut beim,muskelaufbau ein Gerät mehrmals zu trainieren am tag?

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4 Antworten

Hi shipoo,

welche Geräte du verwendest ist egal. Du solltest nur verschiedene Partien damit ansprechen. Solltest du gezielt eine Muskelpartie ansprechen wollen, kannst du auch das selbe Gerät mehrmals verwenden. Ich empfehle dir allerdings mehrere Übungen für den selben Muskel zu suchen, anstatt das Selbe öfters zu machen. Es geht darum den Muskel zu überraschen. Ist er das nicht, wird nach einer gewissen Grenze der Leistungszuwachs, einfrieren. Wechsle also schön ab. Trotzdem kannst du zusätzlich die eine Übung öfters machen.

Bei Fragen kannst du dich gerne bei mir melden.

Gruß, Syncor

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es ist immer gut viel abwechslung zu haben. Fast jede Übung hat etwas andere Reize

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Wenn du mehrere Körperbereiche trainieren willst, sollte man auch ausgeglichen, also mit verschiedenen Geräten, trainieren. Dass gewisse Muskeln nicht überansprucht werden, sollte man da schon Abwechslung reinbringen.

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Hängt davon ab ob du gezielt die Brust Trannieren willst oder denn ganzen Körper is dir überlassen

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