ist es gesünder sich ausschliesslich von Produkten mit ungesättigten Fettsäuren zu ernähren(keine Tierischen Fette)?

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3 Antworten

Wichtig ist es, omega 3 fettsäuren zu sich zu nehmen..
Und allgemein nicht viel fett...
Im endeffekt ist energie aus fett immernoch fett, das angelagert werden kann, gerade in kombination mit.lohlenhydraten..
Es genügt sein fett aus 3 fischmahlzeiten die woche zu holen.. In diesem fall ist tierisches fett gesund

Allgemein sind pflanzenfette gesünder, da das verhältnis zwischen omage-6 und onega-3 zugunsten der omega-3-fettsäuren ist.
Am gesündesten ist kaltgepresstes leinsamenöl..
Aber in fertignahrungsmitteln nach diesen als inhaltsstoff zh suchen, wird dir nicht gelingen..

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Kommentar von kunoichi97
07.11.2015, 18:29

Danke, das hilft mir weiter :)

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Soweit ich weis sind Pflanzliche Fette gesünder als Tierische Fette.

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Das ist sicherlich gesünder. Ist in der Tat aber schwer umzusetzen, außer du bist Veganer.

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Kommentar von kunoichi97
07.11.2015, 18:10

ich bin vegetarier, aber esse Fisch

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