Ist es falsch sich mit Eiweiß Nahrungsergenzungsmittel teilweise zu ernähren?

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2 Antworten

Verteile die Eiweißmenge über den Tag, bei einer Aufnahme der ganzen Menge auf einmal kann nicht alles aufgenommen werden. Trinke zudem viel Wasser, wegen den Nieren, und lasse dir ein gutes Trainingsprogramm geben


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Kommentar von mulano
09.08.2017, 21:04

Maximsl sollte man 30g Eiweiss pro Mahlzeit bzw. auf einmal aufnehmen, da alles was darüber liegt wieder ungenutzt ausgeschieden wird.

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Zuviel Eiweiß kann deine Nieren schädigen, nur als Tipp ...

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Kommentar von MrPriViLeG
09.08.2017, 21:08

wurde in mehreren repräsentativen Studien widerlegt.

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