Ist es eigentlich ungesund wenn man später schlafen geht und später aufsteht (Ferien)?

... komplette Frage anzeigen

8 Antworten

Ich habe das selbe Problem aber nein, es ist nicht ungesund auch wenn es dem Körper schwer fällt einen neuen Schlafrhytmus anzueignen. Aber hey, laut Forschern sind Menschen die später ins bett auch meist intelligenter. ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Finni2013
08.08.2016, 00:18

Stimmt das, dann muss ich ja sehr intelligent sein ;)

0

Es beeinträchtigt den Regenrationsmechanismus, da er sich nach der inneren Uhr und dem Licht (Sonne, Blaulicht von Elektrogeräten) richtet.
Wenn du bis 4 Uhr am Computer/vor dem Fernseher sitzt, kann es ungewollte Folgen haben, z.B. beeinträchtigst du mit der Regeneration auch das Wachstum.
Auf Dauer solltest du das nicht tun.
Den einen Tag mal länger aufzubleiben ist aber bedenklos. 

Und es ist auch normal, dass Pubertierende einen verzögerten Rhythmus haben. Aber bis in die Früh würde ich das Aufsein nicht die restlichen Ferien fortsetzen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ja das mit dem Tagesrhythmus ist so ne Sache aber ich glaube nicht das es Auswirkungen auf deine Gesundheit hat. Zum Beispiel ich bin ein Mensch der nachts seine Ruhe braucht um zu lernen, aufzuräumen und sich zu entspannen, deswegen ertrag ich das Gespött meiner Familie. Also nimms nicht zu ernst und versuchs ihn gerecht zu machen. In den Ferien hab ich zumeist ein Folgenden schlafrhythmus:
-ich bin wach von 12-3 Uhr
-schlafe von 3-9
-bin kurz wach um den Anschein zu machen aufgestanden zu sein
-Schlaf nochmal von 9:30-11

Ich bin jedoch auch ein mensch der nach dem aufstehen nochmal schlafen kann

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

solange ca 9 h schlaf vorhanden sind und du deinen rhytmus nicht zu häufig änderst sollte es ok sein

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Solange du genügend schläfst ist es überhaupt nicht ungesund fals dich deine Eltern stören ignoriere sie oder mache sie darauf aufmerksam(könnte zu einer diskusion kommen ;)) ich mache das auch immer in den ferien!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

So spät aufzustehen ist auf Dauer nicht gesund. Man benötigt 7 Stunden Schlaf. Alles andere ist nicht produktiv und macht nicht wirklich fit 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von NoisyLP
08.08.2016, 02:33

Ich erfülle  aber meine 7 Stunden Schlaf teilweise sogar 8 oder 9 Stunden und fühle mich auch sehr fit wenn ich aufstehe. :)

0

Ich finde in den Ferien kann man das machen. Dafür sind Ferien ja da ;) 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?