Ist es egal was man isst solange man den kcal bereicht nicht überschreitet?

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4 Antworten

Nicht so ganz. Du kannst dir deinen kcal-Anteil schon nicht nur aus Gummibärchen zusammenfuttern. Es ist wichtig, sich abwechslungsreich zu ernähren, damit der Körper von allen Nährstoffen zumindest ungefähr die benötigte Menge zugeführt kommt. Du musst jetzt nicht bei jedem Teller hin und herrätseln und die Inhaltsstoffe googeln. Solange du genug Gemüse und Obst zu dir nimmst und weder zu süß noch zu salzig oder fettig isst, ist alles im Rahmen. Merk dir einfach: "Je bunter der Teller, desto besser".

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Kommentar von 12e33
23.05.2016, 19:30

googeln tuh ich eh nicht hab ne app dafür :D aber danke:D

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Nun ja, man sollte sich abwechslungsreich ernähren, d.h. Vitamine usw. gehören auch dazu. Also wenn du nur Süßes isst, ist das auf Dauer nicht gesund, denke ich 

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Nein. Ich bin grad am abnehmen. Du musst auf alles achten. Nicht zu viel Zucker oder Kohlenhydrate. Mehr Eiweis. Also keine Schokolade, Chips usw!

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Kommentar von 12e33
23.05.2016, 19:28

Ja Eiweiß ist klar

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Kommentar von 12e33
23.05.2016, 19:28

Dass weiß ich auch :D

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Was die Gesundheit betrifft, ist es nicht egal, was Du isst.

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