Ist es bei jeden Unterschiedlich wie viel er in einer Woche abnehmen kann?

4 Antworten

Hallo 

Ja das ist Unterschiedlich. Da jemand der mehr Fett hat auch schneller und mehr abnehmen kann als einer der weniger Fettdepots hat. 

Schnell abnehmen geht ja auch nicht so einfach und ist nicht gesund.

zb muss man um 1kg Fett zu verlieren eine Kcal einsparen von 7000kcal, willst du also in einer Woche 1kg Fett verlieren so müsstest du 7000kcal in dieser Woche einsparen. 

Aber man sollte wenn man gesund abnehmen möchte nicht mehr als 2 bis 5g im Monat abnehmen. 

Ich hoffe ich konnte ein wenig helfen ;) 

Ja, ist es...
Kommt auf den Stoffwechsel (Grundumsatz) an, auf das Maß der körperlichen Aktivität (das kannst du aktiv beeinflussen) und auf die Menge der zu sich genommenen Kalorien an. Auch darauf kannst du Einfluss nehmen.

Grüße von Schnuffel


Kommt drauf an. Abnehmen funktioniert immer mit einem Kaloriendefizit. Je nachdem, wie hoch dieses ist, nimmst du unterschiedlich viel oder wenig ab.

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