ist eiweiß , proteine oder kohlenhydrate besser zum zunehmen?

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4 Antworten

eiweiß sind proteine XDDD kommt drauf an ob du sport machst, musst eh beides zu dir nehmen, aber am meisten KH, davon brauchst du mehr als von EW oder Fett

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Kommentar von agas1995
01.10.2010, 22:54

ouhh XD hahha sry .. :$ ähm , ich will zunhemen und halt etwas dickere waden haben :D was ist bessern proteine / eiweiß (XD) oder kohlenhydrate ?

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zum zunehmen gehört insgesamt eine ausgewogene ernährung, besonders aber proteine in kombination mit sport/muskelaufbautraining! schau doch mal auf dieser seite vorbei, dort findest du viele infos zum "zunehmen":

http://www.fitness-tipps.blogspot.com/

Gruß! Mark

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Kommentar von agas1995
01.10.2010, 22:59

danke, war sehr hilfreich :)

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Von jedem etwas, von keinem zuviel ist immer noch das beste.

Lies dich mal hier durch, da gibts viele Tipps rund ums abnehemn und auch zu Eiweiß und Kohlehydraten.

http://www.gesundheit.de/ernaehrung/leicht-abnehmen/abnehmtipps/die-besten-abnehmtipps

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Kommentar von agas1995
01.10.2010, 22:54

heeeeey ich will zunehmen :D

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Kommentar von WeVau
01.10.2010, 22:55

Caramba du willst ja zunehmen. Na dann hau rein. Iß was du willst.

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Proteine sind Eiweiss, und man sollte beides essen.

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Kommentar von agas1995
01.10.2010, 22:54

ouhh XD hahha sry .. :$ ähm , ich will zunhemen und halt etwas dickere waden haben :D was ist bessern proteine / eiweiß (XD) oder kohlenhydrate ?

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