Ist ein Powerball ein gutes Training für Arme und Hände (Nützt das Ding viel)?

1 Antwort

Hallo,

ich habe einen Powerball selbst mal einige Zeit benutzt. Meine Greifkraft, welche ja vor allem durch die Unterarmmuskulatur beeinflusst wird, hat zugenommen.

Optisch hat sich die größe des Muskels nicht auffallend verändert. Das kommt aber bestimmt auch darauf an wie lange und intensiv du einem Powerball nutzt.

Grüße

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