Ist ein Laktattest für ambitionierte Amateure sinnvoll?

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2 Antworten

Das Geld solltest du auf jeden Fall für neue Schuhe, neue Kleidung oder nen Energie-drink nachm Laufen sparen;-). Laktat-Tests sind sowas von sinnlos. Hör einfach auf deinen Körper, der sagt dir schon wie fit du bist und wie schnell du laufen sollst. Genauso sind diese Laktatschwellen willkürlich festgelegt und die Ergebnisse sind tagesabhängig sowie von deiner Nahrung bedingt.

Damit kannst Du Deinen Schwellenwert ermitteln, ab wann Du an den Grenzbereich Deiner momentanen Ausdauerfähigkeit gelangst, somit ist nur ein Vergleich sinnvoll, denn Du brauchst mehrere Werte um eine Steigerung feststellen zu können, bzw. etwas am Training oder der Intensität zu ändern.

Du hast die Frage nicht beantwortet.Die Antwort lautet:"ja und nein" Es ist abhängig davon wie Deine Ambitionen aussehen.So sie an Hochleistungbereiche grenzen,z.B.Ironman,kann das schon sinnvoll sein.Wie gesagt,müßtest Du genauer werden.

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