Ist ein Knacken im Rücken beim Dehnen oder Turnen schlecht?

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3 Antworten

Das ist wohl ganz normal und geht vielen Menschen so ;)

Wenn es beim Dehnen z.B. in der Wirbelsäule knack ist meist ein Wirbel draußen gewesen... Wenn man das Knacken nicht durch schnelle Bewegungen herbeiführt sollte es eigentlich nicht gefährlich/ungesund sein.

Wenn du jedoch unaufgewärmt bist, d.h. mit kaltem Rücken  kann es dazu führen, dass Wirbel öfter "rausrutschen".

Aber allgemein musst du dir keine Sorgen machen.

Hauptsachen du machst die Übungen langsam und schon aufgewärmt :D

Ich hoffe ich konnte helfen

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Das ist normal, weil die Wirbel sich verschieben und mobilisieren. Du brauchst dir da eigentlich keine Sorgen zu machen, vorausgesetzt du hast keine Schmerzen

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Kommentar von Kyria8
07.07.2016, 21:37

Doch eigentlich sogar oft 😕

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Hallo! Das könnte kritisch sein - muss aber nicht. Mehr kann man dazu erst auf Grund einer Untersuchung sagen.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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