Ist ein "Cheatday" sinnvoll bzw schlimm?

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5 Antworten

Ein cheatday ist sinnvoll :) einmal die woche darf man zucker und co essen (bei lowcarb zb) zuerst haut man voll rein aber jede woche wird es weniger weil man das nicht mehr sehen kann.

Geht schon. Darfst den Cheatday halt auch nicht übertreiben, also 10kg schokolade essen, oder den cheatday zur cheatwoche machen.

Ess einfach deinen Gesamtbedarf, bei dem du dein Gewicht hälst! Ich find das gut, dann hat man keine Fressanfälle bzw kaum

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