Ist ein 3er-Split jedentag Nachteilhaft?

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2 Antworten

Das ist in Ordnung. Achte auf sehr gute Ernährung und viel trinken.

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Ein 3er Split jeden Tag?
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Kommentar von scump
25.10.2015, 23:09

naja Brust, Schulter, Trizeps heute und dann Bizeps, Rücken, Nacken morgen und dass geht immer so weiter ... also jeden tag 3 Musckeln

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Kommentar von DumbledoreWoW
25.10.2015, 23:09

Ja kann man machen aber ich würde Schultern und Brust trennen

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Kommentar von scump
25.10.2015, 23:12

wieso den ?

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Kommentar von DumbledoreWoW
25.10.2015, 23:16

Wird zu viel für den Tag. Besonders sekundäre Belastung auf Trizeps bei mindestens 6 Übungen und zusätzlich noch 3 Übungen mindestens mit primärer Belastung
Wird zu viel

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