ist ein Crosstrainer Nordic Walking genauso effektiv wie ein normaler Crosstrainer?

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2 Antworten

Hallo! Ist es nicht. Die Beine machen eine viel kleinere Bewegungskurve - bedeutet natürlich auch etwas wenige Kalorienverbrauch. Aber immer noch wesentlich mehr als bei Schwimmen und Radfahren. 

Ich möchte meine Ausdauer und auch meinen Körper trainieren.

Dafür ist das Gerät natürlich richtig gut.  Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter guter Fettverbrennung bleibt. Optimal wären 45 - 60 Minuten. Ich wünsche Dir alles Gute.

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Das ist ziemlich egal, Hauptsache Du trainierst damit. Ob besser oder schlechter, würde drauf ankommen, ob Du damit für eine bestimmte Sportart trainieren würdest.

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