Ist dir Kalorienbilanz am ende des Tages wichtig (abnehmen)?

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4 Antworten

Hallo! Eigentlich ganz einfach.

  • Nimmst Du in Summe so viele Kalorien auf als Du verbrauchst bleibt Dein Gewicht gleich.
  • Nimmst Du in Summe mehr  Kalorien auf als Du verbrauchst nimmst Du zu.
  • Nimmst Du in Summe weniger Kalorien auf als Du verbrauchst nimmst Du ab.

Es ist also wirklich die Bilanz die entscheidet. Allerdings macht 1 Tag natürlich nicht so viel aus.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Am ende des Tages entscheidet die Kalorienbilanz ob du abnimmst oder zunimmst

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Nein. Auch bei einer Diät darf man sich ein Stück Schokolade gönnen. Ein Stück.

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Zunächst ist es wichtig beim Abnehmen einen Kaloriendefizit zu haben am Ende des Tages. Und was auch noch sehr wichtig ist,ist dass man zwischen den Mahlzeiten mind.3-4 Stunde Pause hat, denn so kommt der Magen zur Ruhe. 

Sprich, du kannst Schokolade essen musst nur schaue3n wie viele Kalorien du an einem Tag zu dir nehmen darfst um abzunehmen. Das kannst du mit einer App berechnen oder beim Arzt. 

LG

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