Ist dieses Workout für einen Beginner machbar? (Bild)?

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2 Antworten

Für einen Anfänger ist das zu hart.

Versuche die Pausen zwischen den Sets und Runden anfangs mindestens 90 s zu halten.

Günter

Kommentar von laePanda
06.04.2016, 08:40

Hab zwischen den Übungen 30 Sekunden und zwischen den Sets 90 Sekunden.

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Nein, mach lieber was einfaches.

Kommentar von laePanda
29.03.2016, 15:43

In der App (Madbarz) ist das als Einsteiger Workout eingestuft. Allerdings dürfte das doch egal sein, solange man an seine Grenzen geht..

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Kommentar von michifragtnach
29.03.2016, 15:45

Ich hab so etwas in der Art auch schon gemacht und ich sage dir: Es ist besser/gesünder für den Körper wenn du dich erstmal langsam an deine Grenzen herantastest.

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