Ist dieser Traningsplan gut?

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2 Antworten

Dein Plan ist soweit gut . Wenn du fortgeschritten bist. Also über 6 Monate trainierst. Creatin versaut dir deine Muskeln , denn dann wirken die nur größer aber da ist das meiste Wasser. Wenn du dann Creatin absetzt schwinden deine Muskeln extrem schnell.

Creatin versaut nix. Der Effekt ist nur temporär, eignet sich z.B. für Fotoshootings, Bühnenauftritte oder Kraftplateaus, da neben dem Volumen auch temporär die Kraft anwächst.

Ansonsten ist wohl hinzuzufügen, dass Muskeln generell aus ca. 80% Wasser bestehen.

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Ich setzte auf natural

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Für wen soll den der Trainingsplan gut sein?

Für einen Anfänger sicher nicht.

Ich bin zwar kein Anfänger aber auch kein Profi. Trainiere erst seit 2 Monaten

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