Ist dieser Trainingsplan machbar?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Es fehlen völlig Übungen für den Rücken wie

- Kreuzheben

- Langhantelrudern

- Klimmzüge (könnte auch Punkt 9 ersetzen)

Das Bessere ist der Feind des Guten

Die Beine sollten auch ihr Fett wegbekommen.

Überlege, ob bei Punkt 8 Dips vielleicht besser sind.

Ich haltes es für sinnvoll, nicht immer das Gleiche zu trainieren.

Setze wechselde Schwerpunkte im Training, lasse diese also rotieren.

Günter


Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von ChrisG3
28.05.2016, 18:49

Gute Tipps aber er/sie hat bei punkt 3. und 4. Latzug eng und breit also ganz fehlt der Rücken nicht.

0

Was möchtest Du wissen?