Ist dieser Home-Trainingsplan für eine Anfängerin gut?

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3 Antworten

Hallo! Unbedingt Ganzkörpertraining als Anfängerin und der Plan ist schon gut. Aber Du solltest ihn am Anfang kürzen und auch die ersten Monate nur 3 x die Woche trainieren - die Muskeln müssen regenerieren können. 

Für Klimmzüge findet sich immer eine Krücke, ich könnte sie z. B an den Stufen der Treppe machen die gewunden zum Dachboden führt. Geht nichts lege Dich zwischen 2 Stühle und eine Stange oben drauf.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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