Ist dieser 3er Split Trainingsplan empfehlenswert?

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3 Antworten

total unübersichtlich, aber ich konnts irgendwie lesen. 

einen 3er Split mit 3 Trainingstagen die Woche wird dich nicht weit bringen. Ich würde zumindest auf einen 2er, wenn nicht einen GK Plan umstellen. Ich denk mal dir fehlt auch noch die Grundkraft. 

Eigentlich recht schön, aber Samstag bischen langweilig (wäre mir persönlich bischen viel), evtl. noch was nacharbeiten, was sich nicht so gut aufbaut.

Hört sich aufjedenfall gut an würde so weiter machen.

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