Ist die unterschreitung des täglichen Kalorienbedarfs bei der SlimFast Diät schlecht?

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2 Antworten

Eine starke Unterschreitung des täglichen Energiebedarfes kann zur Folge haben, dass dein Körper auf "Sparflamme" schaltet und dein Grundumsatz sinkt. Und dieser Faktor kann den Jojo-Efekt auslösen und das Abnehmen oder Gewichthalten schwer machen. Ich würde an deiner Stelle den Mittelweg wählen und versuchen. ca. 2000 kcal pro Tag zu zuführen. Viel Erfolg!

Der kalorienverbrauch ist etwas ganz individuelles und lässt sich nicht festmachen an Regeln , einer braucht mehr der andere weniger und wenn man mal weniger zu sich nimmte holt das der Körper automatsich wieder nach

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