Ist die Muskelregeneration sehr davon abhängig wie die Schlafqualität ist oder kommt's nur auf die Stunden an?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Schlafen im Flugzeug ist regenerativ gesehen schlechter als "guter" Schlaf. Allein schon wegen der körperposition. Die Beine werden immernoch durch die gewichtskraft mit mehr Blut gefüllt als im liegen. Da muss das Herz etwas stärker arbeiten. An sich ist allerdings hauptsächlich die Ernährung für die Güte der muskelregeneration verantwortlich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Yannick1998
13.02.2016, 08:36

Okay vielen Dank :)

0
Kommentar von Toddi1408
13.02.2016, 08:46

Und vom Salat schrumpft der Bizeps.

0
Kommentar von HaD89
13.02.2016, 09:13

und von dummen antworten schrumpft der Penis ;)

0
Kommentar von Yannick1998
13.02.2016, 09:18

Haha 😅 seh ich genauso , nur ernst gemeinte Antworten sind erwünscht

0

Was viele nicht wissen, die Muskeln wachsen während du schläfst daher ist ausreichender Schlaf sehr wichtig

was ein gesunder Schlaf ist kannst du hier lesen

https://www.palverlag.de/gesunder-schlaf.html

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Yannick1998
13.02.2016, 12:15

Okay danke

0

Was möchtest Du wissen?