Ist der Wert zu hoch?

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1 Antwort

Der Körperfettanteil darf bei Mädchen nie unter 12% fallen*.

Alles unter 18,9 gilt gesundheitlich als excellent.

Für Sportlerinnen gilt 14 als idealer Wert. Darunter ist keine weitere Leistungssteigerung mehr zu erwarten.

14 wäre also perfekt; auf weniger als 14 solltest Du aus sportlicher Sicht nicht runtergehen.

*unter 12 ist echt gefährlich denn dann kann die Regel aussetzen und die Geschlechtsorgane können dadurch sogar bleibende Schäden erleiden.

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