Ist der Plan für Muskelaufbau sinnvoll?

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1 Antwort

Denselben Plan ja jedoch solltest du Versuch deinen Muskeln wenn möglich jeden Training einen neuen Reiz zugeben das sie auch schön wachsen :) also optimalerweise das Gewicht steigern oder wenn du dich noch nicht 100% sicher fühlst mit deinem jetzigen Gewicht das Gewicht halten und eine andere Steigerung einbringen :)

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