Ist der 2er Split gut?

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1 Antwort

Total Dämlich. Zu wenig Übungen für die Brust und den Bizeps/Trizeps und Schulter eigentlich alles. mache lieber einen Push/Pull, das heißt z.B. TE1: Brust, Schultern/ Nacken/Trizeps
TE2:Beine/Rücken/Bizeps

Bauch würde ich am besten auf TE2 tun.

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