Ist dass ein guter ernährungsplan?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

statt Fleisch auch mal fetten Fisch

unbedingt Öle und oder Nüsse, Samen einbauen

low fat heißt ja nicht "kein fett". Isst du zu wenig fett, zerstörst du deinen Hormonhaushalt. Die Folge ist, dass du weniger bis kein Testosteron produzierst, kaum Muskeln aufbauen kannst und keine Lust mehr auf Sex hast. 

Zusätzlich noch Gemüse und Obst einbauen. Je bunter umso besser. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von SebastGrinser1
10.07.2016, 14:46

Also den Reis mit Ölen anbraten 

und Obst und Gemüse essen

und Nüsse Snacken

0

Ein guter Plan kann immer nur eine Ernährungsumstellung sein, die lebenslang eine bessere Alternative darstellt.

Jeden Tag Haferflocken, Eier und Reis mit Fleisch zu essen, ist weder abwechlungsreich noch dazu geeignet das langfristig zu machen - wozu gibt es wohl Obst und Gemüse in dieser Welt?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Nein !
Das ist kein ausgewogener Ernährungsplan. Für kurze Zeit ist er "okay" aber definitiv nicht für längere Zeit.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

nein, ist es nicht

Wielange soll denn dieser sogenannte Plan dauern?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

nein dir fehlen gemüse und obst das kannst du auch nicht durch irgendein pulver ersetzten

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von SebastGrinser1
10.07.2016, 14:42

Und was ist wenn ich jetzt noch Obst und Gemüse dazu esse?

0

Was möchtest Du wissen?