Ist das zu wenig sport oder geht das?

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5 Antworten

es genügt wenn du 3 mal pro Woche trainierst, dein Körper braucht auch Erholung

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Das ist ok. Die Muskeln brauchen auch mal ne Ruhephase

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Das kommt auf Deine Ziele an.

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3x/Woche ist genau richtig.

Der Körper braucht die Ruhephasen zwischendurch.

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Is doch voll viel

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