Ist das zu viel Sport für sie?

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3 Antworten

Da man mit 13 grad in die pubertät gekommen ist kann zu viel kraftaufwand die Entwicklung behindern. Sie sollte sich einen Ruhetag vom joggen gönnen. Aber wer später im leistungsbereich (mit 18 in der nationalmanschaft bzw 16-18 olympia )sein will hat in der kindheit halt auch schon viel Sport .... Wenn sie nicht auf eine laufdiziplin also 5000m lauf oder so sich festgelegt hat braucht sie so viel außdauertraining auch nicht ... also jeden 2. tag joggen reicht da dann auch! Und zu ihrem Gewicht wenn sie so viel Sport macht dann muss sie auch einen professionellen Ernährungsplan haben grad weil sie in der Pubertät ist !!! 2500 kalorie würd ich schätzen braucht sie .... und an sonsten reicht 2 mal die woche sport völlig aus um gesund und fit zu bleiben bei ADHS 3-5 mal Sport... also ist alles sehr individuell ...

sie hat starkes untergewicht, und sollte lieber nicht soviel sport machen.

Das ist mMn etwas zuviel des Guten.

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