Ist das ungesund(Schlafen)?
Also ja ich weiß es ist mitten in der Nacht und ich soll schlafen gehen und blablabla, davon werd ich auch nicht besser schlafen können also danke, nein danke. Nun zu meiner Frage, ist es ungesund jede paar Stunden, im Grunde ungefähr jede sechs Stunden drei bis vier Stunden zu schlafen statt in der Nacht lange durchzuschlafen?
Danke im Voraus.
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Viereinhalb Stunden, oder 270 Minuten ist nach meiner langjährigen Erfahrung nach das Minimum, was das Gehirn /der Körper benötigt um zu regenerieren. Das sind 3 mal 90 min REM Tiefschlafphasen.
Dankeschön! Ne gute Nacht noch.