Ist das schon ein sixpack Ansatz und wie lange dauert es zu einen richtigem sixpack ?

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2 Antworten

Hallo! Der  Bauch sieht so super aus aber bis zum Sixpack ist noch richtig Arbeit. 

Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Und Diät und / oder Ausdauersport gegen die kleine Fettschicht.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Nein, ich sehe da nichts.

Ein richtiges Sixxpack ist harte Arbeit.

Übungen dafür: Crunches, viel Laufen, schwimmen etc. da du dafür die Fettschicht am Bauch abbauen musst, dass es sichtbar ist.

Viel Erfolg

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