Ist das okay zu wenig oder zuviel?

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6 Antworten

Du bist schon an der Essstörung; 700 kcal sind einfach viel zu wenig, dass 

- du noch versucht hättest, diese abzutrainieren 

- du dir trotzdem Sorgen ums zunehmen machst

- das bei dir einen "Fresstag" darstellt

....sind klare Alarmsignale. Das geht so alles nicht, um es mal klipp und klar zu sagen.

Außerdem ist deine Selbstwahrnehmung mittlerweile nicht mehr rational, mit 44kg auf 1,55m besteht da nirgendwo Bedarf zum Abnehmen, die Zahl lügt auch nicht, das ist einfach so; im Gegenteil, Untergewicht ist sehr ungesund und das ist dein nächstes Problem.

Du musst dringend jetzt einen Riegel vor die Sache schieben und versuchen, das in den Griff zu bekommen, notfalls mit (ggf. professioneller) Hilfe, denn wenn du so weitermachst, hast du bald eine handfeste Magersucht.

EDIT zu deinem Kommentar: Ja, jetzt sind es 3kg, die zusätzlich noch weg sollen, danach noch 2kg, dann wieder noch mal....das nimmt kein Ende. Und das kann ich dir auch so sagen, denn so wie es bereits aussieht, bist du in dem Abnehmwahn schon so versunken, dass du kein normales Essverhalten mehr hast. 

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 19:57

ich glaube nicht das es so weit kommt da ich noch lange nicht Untergewichtig bin

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 19:57

meine beine sind einfach zu dick in meinen augen

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 20:07

Danke ich werde jedenfalls drüber nachdenken...

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 20:22

ich bin einfach immer noch nicht zufrieden...

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Du hast heute 700 Kcal gegessen und nennst das einen "Fresstag"?? Mach dir jetzt schleunigst ein ordentliches Käsebrot und iss noch einen Apfel dazu.

Wenn man wie du Normalgewicht hat (und dein Gewicht liegt eher am unteren  Rand des Normalbereichs!), sollte man auf keinen Fall Diät machen!

Vielleicht solltest du mal diese Seite konsultieren: www.bzga-essstoerungen.de

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 20:08

Ich habe mich ja nicht bewegt...

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 20:18

was soll ich denn tun? ich kann langsam nicht mehr in meinem leben dreht sich alles um essen,essen,essen... bei jedem biss hasse ich mich selbst mehr und ich versuche ständig mich zu bewegen um kalorien zu verbrennen.. das alles schrenkt meinen Alltag total ein ich kann nicht mehr normal leben. ich hab dauernd und durchgehen magen schmerzen und heute eine schlimme Migräne Attacke..

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Dass nennst du "fresstag" ??? Ich habe heute (außer dem Frühstück und Mittagessen)ne komplette Tafel schockolade und ne halbe Pizza zu Abend gegessen! Das ist mal ein fresstag 😂😂

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700? Viel zu wenig! Ich denke du hast eine Essstörung und solltet mal zu einem Ernährungsberater

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 19:50

aber ich habe mich ja nicht bewegt

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Kommentar von GravityZero
23.02.2016, 19:51

Völlig egal, ist trotzdem zu wenig.

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 19:53

Nagut... ich will aber abnehmen daher mache ich mir so einen kopf

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Kommentar von GravityZero
23.02.2016, 19:54

Damit nimmst du nicht ab, damit schadest du deiner Gesundheit und dein Körper kann/will gar kein Fett verbrennen!

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Ich habe mir gerade die Mühe gemacht, deine letzten Fragen zu lesen.

Und jetzt fällt mir gar nichts mehr ein. Allein die Nährstoffe: Von einem zu viel, vom anderen praktisch nichts vorhanden. 

Aber ich wünsche dir in Zukunft viel Spaß bei Heißhungerataken und Jojo-Effekt. Und vor allem: Bleib gesund. 

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Größe, Gewicht, Alter?

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 19:51

15 jahre weiblich, 1,55m 43-44 kilo

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Kommentar von user023948
23.02.2016, 19:51

700 Kalorien sind viel zu wenig, um auf dauer zu überleben! Du brauchst 1500, um zu überleben!

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Kommentar von user023948
23.02.2016, 19:51

Du solltest nicht abnehmen! Fast Untergewichtig bist du!

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Kommentar von HelloGurl
23.02.2016, 19:54

ich denke so um die 3 kilo weniger werden jetzt nicht so schlimm sein

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