Ist das normal,dass ich nicht kaputt und erschöpft bin,wenn ich aus dem Fitnessstudio komme?

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2 Antworten

Meiner Meinung nach machst du mit dem was du gesagt hast alles richtig, aber hier sind einige Kriterien die du beachten solltest:

- Trainiere die mindestens die ersten 3 Male mit einer erfahrenen Person auf diesem Gebiet, damit du dein Training so effizient wie möglich machst.

- Fals du Gewicht abnehmen willst, brauchst du kein Fitnessstudio. Man sollte zu aller erst ca. jeden 2. Tag mind. 30min Laufen. So kriegst du dein Speck am besten weg :D (soll dich natürlich nicht beleidigen)

- Zu deiner Ernährung: Gesund essen ist gut, aber man muss auf jeden fall darauf achten, dass man genug Eiweiß zu sich nimmt (1.5 - 2 gramm pro 1 Kilo)

- Nutze viele Geräte um alle Muskellgruppen zu belasten/trainieren

Ich hoffe Ich konnte dir helfen und viel Spass beim trainieren

LG Tastyman

Machst du die Übungen richtig? Lass sie dir von einem erfahrenen Trainer auf jeden Fall zeigen! Viele im fitness machen alles falsch^^

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