Ist das normal, wie kann ich es ändern?

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1 Antwort

Hi ich kenne das ich brauche auch immer 30 min aber ich kann dir eine naturgeräuscheapp empfehlen hat mir sehr geholfen oder du probiert es mal mit gaaanz tief einatmen und versuchen zu halten und mit zählen wie lange du es halten kannst dann musst du die Hälfte von der zeit nehmen bei 10sek sind ja 5 und da muss du die Luft in 5 stössen raus pusten und das musst du 10mal machen mir hat das. Geholfen ich hoffe ich konnte dir helfen

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