Ist das noch normal mit den ganzen Süßigkeiten?

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5 Antworten

Heisshunger nach Süßigkeiten wird durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel ausgelöst. Wenn die Energiespeicher leer sind äussert sich das durch Warnsignale des Körpers wie z.B. Schwächegefühl, Müdigkeit oder Zittern (Unterzucker). Die Energie wird zu zwei Drittel in den Muskeln gespeichert, der Rest in der Leber - das heisst je weniger Muskelmasse umso schneller sind die Speicher leer. Dagegen helfen am Besten mehrere regelmäßige kleinere Mahlzeiten - und Muskelaufbau.

Außerdem findest Du hier 11 weitere Tipps gegen das Problem.

http://www.fuersie.de/gesundheit/abnehmen/artikel/heisshunger-11-tipps-wie-sie-die-gier-nach-suessem-stoppen

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https://www.gutefrage.net/frage/was-kann-passieren-wenn-ich-24-stunden-nichts-esse-und-trinke?foundIn=user-profile-question-listing

Ja, bei deinem Essverhalten sind die von dir geschilderten Beschwerden zwar traurig, aber leider völlig normal. Dein Körper hat Mangelerscheinungen, die er durch Heißhunger ausgleichen will. Fressattacken, Müdigkeit, Zittern der Hände, Schwachheit sind typische Warnungen und Reaktionen auf deine völlig unzureichende und schlechte Ernährung. Wundere dich also nicht.

Wenn du dich nicht gesund, ausgewogen und ausreichend ernährst, werden die Beschwerden sehr schnell noch viel schlimmer. Dies ist erst der Anfang! Möchtest du lebenslange gesundheitliche Schäden davontragen?

Bist du schon in psychologischer Behandlung? Deine Essstörungen bekommst du nicht ohne ärztliche Hilfe alleine in den Griff!

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Kommentar von phienchen22
27.03.2016, 13:35

also Gemüse und Obst esse ich auch eigentlich total viel

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Kommentar von phienchen22
28.03.2016, 16:55

ok danke

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Mahlzeiten auslassen ist das schlechteste was du machen kannst. Mach dir einen Strikten Plan dass du 3 mal täglich ordentlich und gesund isst. Auf die Süßigkeiten zu verzichten ist hart aber möglich. Such dir einfach eine gesunde sättigende Alternative.

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ist nicht normal, die Mahlzeiten auszulassen

Hör auf, auf die Kalorien zu schauen, iss die normalen Mahlzeiten, und dein Heißhunger wird automatisch weniger

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Hallo,

geh am besten zum Arzt, bevor du zu viel zugenommen hast!

http://www.biologischemedizin.net/87-lp/355-heisshunger-auf-suessigkeiten

Emmy

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Kommentar von phienchen22
27.03.2016, 13:27

ne zunehmen Tu ich nicht ich hab untergewicht

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