Ist das "mach dich Krass Programm" sein Geld wert?

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6 Antworten

Im Prinzip kannst Du Dir das Geld sparen, wenn Du Dir einen eigenen Trainingsplan entwirfst.

Dieser sollte einen Mix aus Ausdauer und Krafttraining beinhalten, wobei alle Muskelgruppen bedient werden müssen, der Schwerpunkt jedoch auf den großen (Beine, Rücken, Brust) liegen sollte.

Ich habe es zum Beispiel nicht bereut, bei einem Anbieter für Functional Training Kurse zu buchen, die in Anlehnung an Crossfit-Workouts sehr anspruchsvoll sind, da hier der Zeitfaktor bei den Trainingsprotokollen wie:

- EMOM

- AMRAP

- RFT

- Tabata

eine Rolle spielt.

Günter

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Das sind keine 80 € wert auch ist die zeit zu kurz den wen du so schnell 10 kg abnimmst kommt der Jojo Effekt mache lieber Sport und stelle deine Ernährung dauerhaft auf deine Tageskalorien um.

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Warum willst Du abnehmen ???

Bei der Größe finde ich ist das Gewicht als Mann doch ok.

Willst Du muskulöser werden ?

Das schaffste mit solchen Programmen nicht ... mach lieber ein halbes Jahr Krafttraining...haste mehr von :)

Hauptbestandteil solcher Programme ist überwiegend (80%) die Ernährungsumstellung. Nicht der Sport....

Alle Infos findest Du auch kostenlos im Internet.

Diese Programme dienen nur einem Zweck...deine Briftasche schmaler zu machen. Den Erfolg haben andere....in dem deren Brieftasche dicker wird :)

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Online ist so ne Sache. Er kann dir nicht sagen ob du es richtig machst denn die Details kannst du nicht sehen. Versuche es mit einem Fitnessstudio

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Der Spruch ist GENAUSO BESCHEUERT, wie die Schreierei bekloppter Weiber, die ein Paket mit Schuhen geliefert bekommen.

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Du kannst dir das Geld dafür sowasvon sparen.

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