Ist das in Ordnung oder ist es zu wenig?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Probier mal 300kcal zum Frühstück, vormittag nichts zum Mittag 500-600kcal und abends (am besten nach 19 Uhr nichts mehr) nochmal so 300kcal.

Wenn du dann noch ein bisschen Sport macht, klappt das bestimmt. Denk nur dran, du musst ein paar Wochen durchhalten, damit man Erfolge sieht.

Und ein extra Tipp: Muskeln verbrennen Kalorien auch im Ruhezustand. Also baue auch Krafttraining in deinen Trainingsplan ein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

wenn du viel sport machst und oft sind 1200 ok wenn nicht sind 750-850 eher gut zum abnehmen 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von MrBevc
12.05.2016, 19:02

Willst du mich töten?

0
Kommentar von MrBevc
12.05.2016, 19:09

2x in der Woche Zumba ist nicht viel 😅

0

Was möchtest Du wissen?