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Also zu dem Produkt generell kann ich dir leider nicht viel sagen, aber Mahlzeiten solltest du dennoch einhalten. Natürlich ausgewogen, kalorienarm und lecker. Halte das ein was bei dem Shake als Verzehrangebe angegeben wird und treibe Sport. Dann wird das schnell etwas.

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Kommentar von WantIToIHelp
26.04.2016, 17:41

also kann ich den als Mahlzeit ersatz (kleinen) benutzen. muss ich davor oder danach auch sport machen? habe mal GEHÖRT so einen shake ,ohne sport zu machen, zu trinken ist nicht gut und kann auch dick machen(auf dauer) ?! stimmt das 

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Kommentar von Ku420Sh
26.04.2016, 17:44

Ja, aufgrund des Eiweißes. Aber wenn du den Shake statt einer Mahlzeit zu dir nimmst, wird er auch nicht dick machen. Ein Abendessen ist Kalorienstärker als der Shake. Wann du den Shake trinkst, musst du selber herausfinden. Ob vor oder nach dem Sport ist normalerweise egal, außer auf der Beschreibung des Produktes steht etwas anderes.

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Ernährung ist nur die halbe Miete, Training die andere. Gilt fürs zu- genauso wie fürs abnehmen.

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Kommentar von WantIToIHelp
26.04.2016, 17:41

also kann ich den als Mahlzeit ersatz (kleinen) benutzen. muss ich davor oder danach auch sport machen? habe mal GEHÖRT so einen shake ,ohne sport zu machen, zu trinken ist nicht gut und kann auch dick machen(auf dauer) ?! stimmt das 

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Zum Beispiel ein Abendessen durch diesen Drink ersetzen.

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Kommentar von WantIToIHelp
26.04.2016, 17:41

also kann ich den als Mahlzeit ersatz (kleinen) benutzen. muss ich davor oder danach auch sport machen? habe mal GEHÖRT so einen shake ,ohne sport zu machen, zu trinken ist nicht gut und kann auch dick machen(auf dauer) ?! stimmt das 

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also ich hab es hier stehen.

Bananen geschmack.

naja es geht schmeckt aber etwas mehlig,

Du sollst davon 5 mal täglich 200ml trinken und sonst nur wasser zu dir nehmen,

es gibt da tolle videos auf youtube die erklären was genau du machen musst und die berichte von frauen die es schon gemacht haben

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