Ist das gesundes abnehmen und waren die nüsse jetzt schlimm?

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8 Antworten

Wenn du so weiter machst provozierst du Heißhunger Anfälle. Diese Diät ist nicht gut. Wenn du ein wenig abnehmen willst dann mache eine vernünftige Diät und iss mindestens 1000 Kalorien, besser noch bis 1500. Früher gab man Menschen die im Spital waren und wirklich abnehmen mussten schon 600 Kalorien.

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Du musst mindestens 400-500kcal essen morgens!
Mittags auch so 400-500
Abends kannst du auf 300-400 gehen und snacks sollten obst ujd Gemüse sein! Du isst zu wenig und zu viel müll. Unausgewogen und unregelmäßig! So wird das nix

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1. Deine Ernährung ist quatsch. Du ist viel zu wenig, das ist erstens ungesund für den Körper. Zweitens hast du zu wenig energie um Sport zu machen. Und drittens hälst du das nicht lange durch so und der jojo effekt kommt.
2. Mach mehr Sport. 5min Sport bringen nichts. Und Sport machen ist leichter als eine strenge Diät. Kleiner Tipp geh ins Fitnesstudio.Trainier dort ordentlich mit Geräten ufn Gewichten. Dann verbrennst du Kalorien, baust muskeln auf die auch wieder kalorien verrennen und kannst mehr essen und verspürst kein extremes Hungergefühl.

Das ist die einfachste und gesündeste Art abzunehmen. Und nein wenn man als Frau ins Fitnesstudio geht sieht man nicht direkt aus wie ein Mann. Um so aus zu sehen wie eine ekelige Bodbuildern musst du schon Testosteron spritzen also hab keine Angst mit Gewichten zu arbeiten.

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Da du offensichtlich kein Abendbrot hattest, waren die Nüsse mehr als notwendig.

Du hast übrigens nach wie vor Normalgewicht und brauchst nicht abzunehmen.

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Du hast viel viel viel zu wenig gegessen, auch mit den Nüssen. Damit wirst du weder dauehaft abnehmen noch tust du deine Gesundheit und deinem Stoffwechsel damit einen Gefallen.

Nüsse sind übrigens sehr sehr gesund.

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Kommentar von masal74
25.03.2016, 21:42

Echt wenig? Mir kommt das sehr viel vor

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Wie groß, wie alt und wie schwer bist du?

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Kommentar von masal74
25.03.2016, 21:43

16 jahre alt, 1,57 groß oder 1,56 und 55 kilo:-)

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Dein Kaloriendefizit sollte nicht größer sein, als 300-500 Kalorien. Das heißt, wenn du in einem Online-Kalorienrechner 1800 Kalorien Tagesbedarf ermittelst, solltest du schon 1300 bis 1500 essen. Sonst nimmst du nur Muskeln ab und bekommst den JoJo-Effekt... Außerdem sollte genügend Protein in deiner Ernährung sein. 

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Du hast viel zu wenig gegessen! Ich esse 10x so viel! Du kriegst nen mega Jojo Effekt wenn du so weiter machst!

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