Ist das gesunde Ernährung eventuell auch im Kaloriendefizit?

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2 Antworten

Ein Kaloriendefizit entsteht wenn man unter dem Gesamtumsatz ist.Das heißt weniger als man am Tage isst als man verbraucht.

Einfach mal ausrechnen und dann die Kalorien ausrechnen.Wenn die geringer sind als der Gesamtumsatz ist das Dein Kaloriendefizit  

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Das was Du machst ist eine Mangelernährung, alleine schon weil sie deutlich unter Deinem Grundbedarf liegen dürfte.

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Kommentar von chantal49
21.02.2017, 18:43

Mehr passt nicht rein, kann man da was machen?

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