Ist das gesund was ich essen möchte?

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5 Antworten

Hallo, um deine Frage zu beantworten, ein Wrap mit Salat und Fetakäse ist gesund. Vielleicht achtest du darauf, dass es ein fettarmer Käse ist. Unter gesunder Ernährung versteht man, dass es abwechslungsreich und ausgewogen ist. Mit ausgewogenen, meine ich gesunde Mischkost, die Kohlehydrate ( u. a. auch Vollkornprodukte), Eiweiß, Gemüse, Salat, Hülsenfrüchte und Obst enthält.Du solltet dich fettarm ernähren, aber 2 TL Öl am Tag müssen sein. Zucker bzw. Süßigkeiten nur in Maßen. Viel trinken (2 Liter) am Tag, die Getränke sollten keinen Zucker enthalten.

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"Gesund" ist, was dein Körper verträgt und dir die benötigten Mineralien und Spurenelemente zuführt.

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Ja, Vitamine, Eiweiß und Kohlehydrate.

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Ja, ausser du bist Laktoseintolerant oder gegen Salat allergisch.

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Ja das ist gesund

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