Ist das ein Sixpack oder eher ein Anfang?

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10 Antworten

Zunächst mal musst du wissen, dass nahezu jeder Mensch diese Muskelgruppen besitzt. Die sind sichtbar, wenn man zwischen 10% - 13% KFA hat. Du musst mehr zunehmen und eben trainieren, damit die Muskel wachsen. Denn deine Sichtbarkeit ist gegeben, weil du ziemlich dürr bist. Viel Erfolg.

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Naja, ich würde dich nicht als muskulös, sondern eher als sehr dünn bezeichnen. Da geht noch mehr.

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Da geht noch was! Körperfettanteil weiter reduzieren

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Kommentar von Dionking123
18.05.2017, 15:30

danke mach ich

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Kommentar von wiralle2010
18.05.2017, 15:31

Welches Körperfett??? Neee... einfach weiter trainieren, aber nicht zu hart in dem Alter.

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Kommentar von Poet83
18.05.2017, 15:34

was ein Blödsinn, der junge hat kaum KFA. Soll er komplett trocken werden? Dann hast du einen Skelett.

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Auf jeden Fall ein Sixpack...

Weiter so :o)

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Kommentar von Dionking123
18.05.2017, 15:30

danke mach ich

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Du hast kaum Muskeln, kein Fett und nur Haut. Da sieht man bei fast jedem Menschen die Bauchmuskulatur

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Noch nicht, aber wenn du älter wirst und an Gewicht zunimmst bestimmt irgendwann ^^

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Hallo! Der Ansatz ist da - jetzt braucht es mehr Training - und mehr Masse.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Lass pls mal deinen Fuß untersuchen, Großer Zeh steht etwas argh weg. Ansonsten kommt der Rest mit der pubertät.

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das weisst du. das lädt zum mobbing ein.

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Du bist 13!

Guck lieber Dragon Ball Z und mach Klingelstreiche.

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