1 Antwort

Nö. Der ist eher nix. Die Aufteilung ist nicht gut.

Gib doch bitte ein paar mehr Infos zu Dir. Dann kann man dir auch eine Empfehlung geben. 

Wie alt bist du, wie groß und wie schwer? Männlich / Weiblich?

Wie hoch ist, wenn du es weisst, dein Körperfettanteil? Was ist deine sportliche "Vorgeschichte"?

Was sind deine Ziele?

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