Ist das die Ernährung zum Muskelaufbau?

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1 Antwort

Hey :)

Für den Muskelaufbau brauchst du ja Eiweiß, deshalb ist der Hüttenkäse schon mal gut. Aber du könntest genauso gut auf Magerquark, Eier zurückgreifen. Oder mal Mittags viel Gemüse essen, zB Brokkoli, Bohnen (grün,weiß)... hat auch viel Eiweiß. Bisschen abwechslungsreicher ist immer gut :)  

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