Ist das am anfang zu viel vom tranieren wie soll ich das am besten einteilen?

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3 Antworten

Eine Ernährungsumstellung ist auf jeden Fall wichtig! Iss auf jeden Fall viel Gemüse auch bisschen Obst darf sein. Ich bin mir ziemlich sicher das du mit einer gemüsebasierten Ernährung gute und schnelle Erfolge erzielen wirst.

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Ich würde dir raten eine ausgewogene Ernährung zu machen. Und nicht NUR Fahrrad fahren. Sondern auch laufen gehen und änder sportlichen Aktivitäten machen.

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Bei Schmerzen auf jeden Fall aufhören!!!
Sprich das mit einem Facharzt durch.

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