Ist Cardio Training jeden Tag schädlich?

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1 Antwort

Das ist völlig vertretbar! Vor allem wenn du hier nur vom Wochenende sprichst. Wenn du vorhast 7 Tage die Woche Cardio zu machen, solltest du deinem Körper auch mal eine Pause gönnen. Ansonsten ist das aber kein Problem. Schädlich ist das Ganze i.d.R. sowieso nicht, du erhälst ohne die notwendigen Pausen beim Krafttraining einfach nicht den optimalen Trainingseffekt.

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