Ist Bodybuilding gut bei einer leichten Depression?

5 Antworten

für mein antidepri Rezept nehme ich Bildung - Sport - Natur - Ziele - und ein paar Erfolge und fertig ist mein Starker Geist.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Sport: Ja.

Bodybuilding? Ich denke eher nein. Bodybuilding ist ja ein Wettkampfsport. Ich würde dir normales trainieren in Gym, Joggen oder vor allem Boxen ans Herz legen.

Sport ist bei Depression grundsätzlich empfehlenswert. Dies wurde wissenschaftlich durch Studien bereits bestätigt.

Bodybuilding mit Ausdauersport kombiniert (z. B. Laufband) wäre empfehlenswert.

Ja, klar.

Du bist abgelenkt, hast Erfolgserlebnisse und machst Sport.

Jede sportliche Betätigung ist da gut.

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